Вода с йодом от поноса

Как вылечить понос йодом

Вода с йодом от поноса

Хроническая диарея приводит к нервозности, болям и добавляет немало дополнительных проблем, осложняющих жизнь. При лечении такого недуга, как понос, многие люди отказываются от применения медикаментозных препаратов, отдавая предпочтение народной нетрадиционной медицине.

Одним из эффективных средств при лечении диареи является смесь, главным ингредиентом которой, является обычный йод. Спиртовой раствор йода можно приобрести в любой аптеке, потратив менее 20 рублей. Приготовленное средство при диарее употребляют внутрь, строго следуя рецепту и инструкции, так как нарушение дозировки способно обжечь пищевод и вызвать серьёзное отравление.

Влияние йода на ЖКТ

Употребление спиртового раствора йода(5%) внутрь в чистом виде не оказывает лечебного воздействия на органы желудочно-кишечного тракта. Скорее наоборот, чистый йод способен нанести непоправимый вред щитовидной железе, пищеводу, желудку и всему организму в целом. На протяжении всей жизни человек усваивает только две чайные ложки йода. Избыток данного вещества провоцирует гормональный сбой.

При лечении поноса в народной медицине применяют синий йод, который представляет собой сложную смесь из крахмала, воды и обычного аптечного йода. Соединяясь водой, крахмал нейтрализует опасные свойства йода и окрашивает его в синий цвет. Подобное сочетание ингредиентов оказывает на ЖКТ дезинфицирующее, противомикробное и смягчающее действие, что помогает остановить понос.

В годы войны синий йод был единственным средством по борьбе с дизентерией. Также данное средство является незаменимым лекарством при поносе в походах, на природе и в любых ситуациях, когда нет возможности добраться до аптеки или медицинского пункта.

[attention type=yellow]

Кроме лечебного воздействия на пищеварительную систему, синий йод способствует укреплению иммунных свойств организма и устранению дефицита некоторых минеральных веществ.

[/attention]

Перед применением народных средств от диареи необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и других противопоказаний.

Рецепты применения

Ингредиенты для приготовления рецепта от поноса можно найти практически в каждом доме. Если продуктов под рукой не оказалось, то достаточно сходить в ближайший магазин, прихватив с собой около 100 рулей.

В народной медицине существует два наиболее популярных рецепта приготовления, которые используются при диарее и других проблемах ЖКТ.

При высокой чувствительности слизистой оболочки рекомендуется применять первый рецепт, так как смесь, приготовленная подобным образом, обладает более щадящим эффектом.

Синий йод

Необходимые ингредиенты:

  • Спиртовой раствор йода(5%). Продаётся в любой аптеке.
  • Картофельный крахмал(20 грамм — четыре чайные ложки).
  • Питьевая вода(400 мл).
  • Сахар(5 грамм — одна чайная ложка). Подсластитель.
  • Лимонная кислота(1 грамм). Способствует длительному хранению.

Приём наружного спиртового раствора внутрь противопоказан, так как может привести к ожогам и отравлению.

Приготовление:

Шаг 1. Растворите картофельный крахмал в 100 мл кипячёной воды. В полученную смесь введите сахар и лимонную кислоту. Мешайте до тех пор, пока не исчезнут осадок и взвесь.

Шаг 2. Приготовьте 300 мл кипятка и остудите в течение 10 минут. В горячую, но не кипящую воду введите смесь, приготовленную в первом шаге. Доведите до кипения на маленьком огне постоянно помешивая.

Шаг 3. Остудите полученную смесь естественным образом (не используя холодильник).

Шаг 4. Убедитесь, что смесь остыла(до комнатной температуры) и добавьте в неё одну чайную ложку йода. Перемешайте до получения однородного синего цвета.

Полученное средство должно иметь консистенцию киселя и синий цвет.

Рецепт без использования лимонной кислоты

Смесь, приготовленная по данному рецепту, хранится в холодильнике не более трёх недель. К концу срока годности полученная смесь начинает терять характерный синий цвет одновременно с лечебными свойствами.

Необходимые ингредиенты:

  • Не горячая питьевая вода (100 мл).
  • Картофельный крахмал (две чайные ложки).
  • Кипяток (200 мл).
  • Раствор йода(5%).

Приготовление:

Шаг 1. Растворите в прохладной воде крахмал и йод. Тщательно мешайте до тех пор, пока в смеси не исчезнут взвесь и осадок.

Шаг 2. В горячую воду медленно введите раствор, приготовленный в первом шаге. Постоянно помешивайте.

Шаг 3. Остудите полученной раствор в тёмном месте.

Продукты с содержанием йода

Согласно исследованиям, около 85% йода человеческий организм получает вместе с пищей. Если есть возможность обогатить рацион питания йодосодержащими продуктами, то теоретически, это может усилить эффект от применения народных рецептов. В наибольшем количестве данный микроэлемент содержится в морской и речной рыбе.

В нижеприведённой таблице представлены в продукты, богатые йодом:

Продукт на 100 граммПродукт на 100 грамм
Рыба Хек400 мкгШпинат20 мкг
Лосось260 мкгФасоль12 мкг
Камбала185 мкгСливки10 мкг
Треска130 мкгСгущёнка9 мкг
Креветки120 мкгСоя8 мкг
Окунь75 мкгРедиска8 мкг
Тунец40 мкгГовядина8 мкг
Сом20 мкгКурятина7 мкг

Источник: https://e-polza.ru/kak-vylechit-ponos-jodom/

Смесь йода при поносе

Вода с йодом от поноса

Хроническая диарея приводит к нервозности, болям и добавляет немало дополнительных проблем, осложняющих жизнь. При лечении такого недуга, как понос, многие люди отказываются от применения медикаментозных препаратов, отдавая предпочтение народной нетрадиционной медицине.

Одним из эффективных средств при лечении диареи является смесь, главным ингредиентом которой, является обычный йод. Спиртовой раствор йода можно приобрести в любой аптеке, потратив менее 20 рублей. Приготовленное средство при диарее употребляют внутрь, строго следуя рецепту и инструкции, так как нарушение дозировки способно обжечь пищевод и вызвать серьёзное отравление.

Рецепты и нюансы их применения

Длительность курса лечения зависит от следующих факторов:

  • Общее состояние здоровья. Измученный болезнью организм не способен усваивать микроэлементы в необходимом количестве. В таком случае доза уменьшается до двух чайных ложек в сутки.
  • Состояние щитовидной железы. Если у человека имелись в прошлом или имеются сейчас проблемы с щитовидной железой, то приготовленную смесь рекомендуется принимать крайне осторожно, начиная с одной чайной ложки в день. При отсутствии ухудшения дозу можно увеличить до двух чайных ложек в день.
  • При здоровой щитовидной железе и сильном поносе приём данного средства можно увеличить до 5 чайных ложек в день.

В среднем, для того, чтобы остановить понос и не нанести вред организму, полученную смесь применяют по четыре чайные ложки в день после еды в течение четырёх дней. Если дозу уменьшить, то бактерии, провоцирующие диарею, выработают иммунитет и лечение окажется бессмысленным. Большая доза(более четырёх ложек) может только усугубить ситуацию.

Правильное применение народных рецептов при диарее поможет остановить понос уже через один день.

Противопоказания:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, которые могут оказывать прямое влияние на состояние щитовидной железы.
  • Не рекомендуется совмещать лечение народными рецептами с курсом приёма витаминных комплексов и биологических активных добавок.
  • Длительный понос, вызванный инфекцией.
  • Патологии щитовидной железы, связанные с переизбытком йода в организме(удаление железы или её частичное разрушение).
  • Нельзя употреблять синий йод при менструации, так как можно спровоцировать обильное и длительное кровотечение.
  • Беременность и период планирования. Избыток йода в организме женщины оказывает прямое влияние на плод, провоцируя отклонения в развитии.
  • Нельзя применять данное средство одновременно с раствором марганцовки.
  • Нельзя совмещать с курсом лечения медицинскими препаратами.

Недостаток йода в организме можно определить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо нанести йодную сетку в области ягодиц. Если через 12 часов сетка исчезнет — организм испытывает недостаток данного химического элемента.

Применение для профилактики

Употреблять йод в целях профилактики диареи необходимо только в случае йододефицита. Во всех остальных случаях употребление данного микроэлемента может быть опасно. Для поддержания крепкого иммунитета достаточно восполнять суточную потребность организма в йоде.

Для этого необходимо наполнить рацион полезными продуктами: свежей зеленью и морской рыбой, приготовленной на пару. Например, если употреблять лосось или шпинат три раза в неделю, то организм точно получит достаточное количество необходимых микроэлементов.

Применение синего йода при поносе без необходимости не допускается.

Внезапную диарею можно успешно остановить с помощью синего йода, но вылечить первичное заболевание, которое провоцирует проблемы в желудочно-кишечном тракте, можно только у медицинского специалиста.

Читайте так же:  Средство от поноса – корки граната

Правильное совмещение народных рецептов с традиционной медициной поможет избежать осложнений и поспособствует быстрому восстановлению организма.

Источник: https://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/ponos/narodnye-sredstva/jod.html

Как пить йод от поноса

Вода с йодом от поноса

Диарея – неприятное, болезненное явление, которое приводит к истощению организма, нервозности и существенно осложняет привычный образ жизни. Одним из эффективных средств лечения при поносе является йод, который можно приобрести в любой аптеке по доступной цене.

Лечение в домашних условиях

Рецепты для домашнего использования в борьбе с поносом эффективны как у взрослых, так и у детей, но применять их надо грамотно, с соблюдением мер предосторожности. Методы нетрадиционной медицины хорошо использовать, в случае легкого недомогания.

Если же при появлении расстройства желудка, к симптомам добавляется высокая температура, рвота, обезвоживание – необходимо комплексное лечение совместно с медицинскими противодиарейными препаратами. Оснований для развития жидкого стула множество, поэтому сперва необходимо пройти диагностику и выяснить причины.

Эффективность использования йода при диарее

Стоит уточнить, что помогает не классический вариант спиртового йодистого раствора, а синий. Чистый спиртосодержащий медикамент, используемый при диарее, может принести непоправимые последствия для работоспособности желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.

Данный рецепт от поноса используют в качестве лечения расстройства желудка, вызванного отравлением или неврологическими характеристиками.

Синий йод при поносе — это специальный состав, в который входят такие компоненты:

  • Крахмал пищевой;
  • Аптечный 5% раствор;
  • Вода.

Подобное сочетание обладает следующими свойствами:

  • Обволакивающее;
  • Смягчающее;
  • Дезинфицирующее.

Йод — это удобное и простое средство, которое можно взять с собой на пикник или в поход. При отсутствии специальных противодиарейных препаратов йод при поносе поможет оказать первую помощь.

Рецепты лечебного раствора

Для приготовления целебных рецептов при диарее, применяются компоненты, которые наверняка можно найти в любом доме.

Как правильно приготовить от поноса йод?

Основной состав лекарственного средства:

  • Спиртовой раствор 5%;
  • Крахмал картофельный 20 г.;
  • Вода дистиллированная 0,4 литра;
  • Лимонная кислота 1 г.;
  • Сахар 5 г.

Приготовление синего йода довольно простое:

  1. Полностью растворить картофельный крахмал в 100 мл теплой кипяченой воды, после этого добавить сахар и лимонную кислоту.
  2. Перемешивать до тех пора, пока полностью не растворится весь осадок.
  3. Подготовить 300 мл крутого кипятка и ввести в него смесь с сахаром. Варить 3-5 минут на медленном огне, постоянно помешивая.
  4. Остудить, влить 1 ч.л. йода, мешать до получения однородной массы и цвета, выпейте по 1 ч.л. 4 раза в день после еды.

Подготовленный раствор йода от поноса должен иметь однородный синий цвет, консистенцию густого киселя. Средство народной медицины можно с легкостью хранить длительное время.

Простой рецепт от диареи — йод с водой. В 100 мл теплой кипяченой воды добавить 6 капель спиртового раствора, пить залпом. Но этот способ подходит пациентам с йододифицитом, и имеет ряд побочных эффектов.

Способ лечения с добавлением соли помогает не только избавиться от расстройства желудка, но и насытить организм минералами:

  1. Для приготовления раствора йода от поноса необходимо в 0,2 литра теплой кипяченой воды всыпать 1 ч.л. поваренной соли, 5 капель аптечного раствора 5%. Перемешать все ингредиенты до полного растворения, употреблять полученную массу за 4 приема в течение суток.
  2. В 300 мл воды развести 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли пищевой, добавить 5 капель дезинфицирующего купленного раствора. В сутки выпить по 1/2 стакана полученной смеси.

Приготовленное средство из йода для лечения поноса хорошо хранится в холодильнике, как только оно начинает терять свои свойства, пропадает насыщенный синий оттенок.

Важно! Внезапное расстройство кишечника легко можно остановить данным лечебным средством, но устранять первопричину такого состояния нужно после консультации с врачом. Правильное сочетание методов нетрадиционного лечения с препаратами классической медицины даст возможность избежать осложнений.

Особенности употребления йода при поносе

Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, принимая спиртовой препарат от диареи необходимо соблюдать ряд советов:

Грамотное использование рецепта нетрадиционной медицины позволит остановить диарею всего за 24 часа.

Немаловажно строгое соблюдение диеты в период лечения поноса. В первые часы жидкого стула употреблять какую-либо пищу вовсе не рекомендуется!

Ни в коем случае нельзя включать в меню свежие фрукты, жирную, твердую пищу и крепкие алкогольные напитки.

И, наоборот, обязательно пить кисель, меню должно быть постным, состоять из отварных и перетертых продуктов. Рекомендуется ввести в рацион каши гречневые и овсяные, печеные яблоки, компоты из сухофруктов, нежирное диетическое мясо.

Противопоказания к использованию

Несмотря на то что в лечении поноса йод является натуральным, щадящим средством, он имеет некоторые ограничения применения:

Профилактика

В профилактических целях, в случае хронической диареи принимать йод можно только при условии недостатка уровня данного элемента в организме и желательно после консультации с врачом.

Важно! Чтобы определить йодидифицит, можно нанести на сгиб локтя сеточку, если через 12 часов она исчезнет, значит лечить понос иодом разрешено.

Также в рацион включают такие продукты, как морская рыба, петрушка, шпинат, грецкие орехи, баклажаны. Врачи советуют, выпейте витаминизированный коктейль по утрам из свежей зелени.

[attention type=red]

Важно! Категорически не рекомендуется пить синий лечебный раствор из йода без необходимости.

[/attention]

В случае пищевых отравлений от поноса йод с водой весьма эффективен, однако только при грамотном подходе и выполнении всех рекомендаций.

Первая помощь при поносе

Хотя бы раз в жизни каждый из нас задавался вопросом, что делать при поносе.

Сразу стоит оговориться, что с толикой юмора можно упоминать только о легких вариантах диареи. Но если дело касается затяжного поноса, сопровождаемого сильной рвотой и высокой температурой в течение нескольких суток, то в этом случае единственно правильное решение – обратиться за помощью к врачу.

При этом вас должны очень настораживать такие моменты, как кровь и обильная слизь в кале, его явно-зеленый или черный цвет. Все это может быть признаком таких неприятностей, как сальмонеллез, дизентерия, приступ аппендицита или внутреннее кровотечение.

Далее будем рассматривать все-таки более распространенные и, к счастью, несравнимо более легкие случаи. В любом варианте понос – это тревожный сигнал, предупреждающий о том, что в ваш организм попала и активизировалась кишечная палочка.

Источников ее попадания великое множество: грязь (характерно для маленьких детей), несовместимость съеденных продуктов, несвежие либо переполненные нитратами продукты, смена климата и употребляемой воды.

1. Первые несколько часов после его начала не нужно ничего ни есть, ни пить и дать организму самому справиться с проблемой.

2. Затем после каждого испражнения (можно чаще) начинать употреблять жидкость в небольших количествах (по 0,5 чашки, не больше) и часто. Это должна быть только негазированная вода. Немного погодя можно приступать к крепкому чаю.

4. Неплохо было бы поставить клизму из легкого раствора марганца или йода, но если мысль об этом вызывает панику, тогда не стоит доставлять организму лишний стресс.

Йод, кстати говоря, успешно лечит понос и приемом внутрь. Для приготовления раствора достаточно буквально одной-двух капель на стакан воды, чтобы цвет жидкости практически не изменился. В отличие от раствора марганца, он не вызывает рвоту, но эффект будет заметен уже после одного-двух приемов.

[attention type=green]

При соблюдении вышесказанных рекомендаций организм быстро поборет такую неприятность, как понос, а его последствия не будут долго напоминать о себе.

[/attention]

Источник: https://kishechnik-zhivot.ru/simptomy/kak-pit-jod-ot-ponosa

Как пить йод от диареи?

Вода с йодом от поноса

Диарея – неприятное, болезненное явление, которое приводит к истощению организма, нервозности и существенно осложняет привычный образ жизни. Одним из эффективных средств лечения при поносе является йод, который можно приобрести в любой аптеке по доступной цене.

Правильно приготовленный рецепт поможет в считанное время «поставить на ноги» и избавить от дискомфортных ощущений. Как пить и правильно приготовить йод от диареи?

Классический способ

Как правильно приготовить от поноса йод?

Основной состав лекарственного средства:

  • Спиртовой раствор 5%;
  • Крахмал картофельный 20 г.;
  • Вода дистиллированная 0,4 литра;
  • Лимонная кислота 1 г.;
  • Сахар 5 г.

Приготовление синего йода довольно простое:

  1. Полностью растворить картофельный крахмал в 100 мл теплой кипяченой воды, после этого добавить сахар и лимонную кислоту.
  2. Перемешивать до тех пора, пока полностью не растворится весь осадок.
  3. Подготовить 300 мл крутого кипятка и ввести в него смесь с сахаром. Варить 3-5 минут на медленном огне, постоянно помешивая.
  4. Остудить, влить 1 ч.л. йода, мешать до получения однородной массы и цвета, выпейте по 1 ч.л. 4 раза в день после еды.

Подготовленный раствор йода от поноса должен иметь однородный синий цвет, консистенцию густого киселя. Средство народной медицины можно с легкостью хранить длительное время.

Без добавок

Простой рецепт от диареи — йод с водой. В 100 мл теплой кипяченой воды добавить 6 капель спиртового раствора, пить залпом. Но этот способ подходит пациентам с йододифицитом, и имеет ряд побочных эффектов.

Рецепт с солью

Способ лечения с добавлением соли помогает не только избавиться от расстройства желудка, но и насытить организм минералами:

  1. Для приготовления раствора йода от поноса необходимо в 0,2 литра теплой кипяченой воды всыпать 1 ч.л. поваренной соли, 5 капель аптечного раствора 5%. Перемешать все ингредиенты до полного растворения, употреблять полученную массу за 4 приема в течение суток.
  2. В 300 мл воды развести 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли пищевой, добавить 5 капель дезинфицирующего купленного раствора. В сутки выпить по 1/2 стакана полученной смеси.

Приготовленное средство из йода для лечения поноса хорошо хранится в холодильнике, как только оно начинает терять свои свойства, пропадает насыщенный синий оттенок.

Важно! Внезапное расстройство кишечника легко можно остановить данным лечебным средством, но устранять первопричину такого состояния нужно после консультации с врачом. Правильное сочетание методов нетрадиционного лечения с препаратами классической медицины даст возможность избежать осложнений.

Йод от диареи

Вода с йодом от поноса

Многие люди при лечении такого патологического состояния организма, как диарея, прибегают к нетрадиционной медицине. И дело здесь не только в ценах на медикаментозные препараты, продаваемые в аптеках, а и в проверенной веками эффективности рецептов из копилки народной мудрости.

Нередко от знатоков этих методов лечения можно услышать о том, что для избавления от поноса применяют йод. Да, то самое известное всем антисептическое средство, обычно используемое при наружном применении для скорейшего заживления ран.

Некоторые предлагают при появлении жидкого стула капнуть 5–7 капель этого препарата в 100 г воды и выпить залпом.

Обоснований эффективности такого лечения со стороны традиционной медицины не имеется, хотя некоторым этот раствор действительно помогает.

Только прежде, чем взять его себе на вооружение, следует задуматься о том, что йод очень легко может спровоцировать ожог ослабленной поносом слизистой кишечника, поэтому применять его следует с большой осторожностью.

И ни в коем случае не прибегать к такому экспериментальному лечению детей.

Но, как это ни удивительно, йод от поноса всё же помогает, только речь идёт не о том препарате, который мы привыкли видеть в своих аптечках, а об его синем аналоге, имеющем те же самые свойства.

Да и отзывы врачей в последнее время сходятся в том, что он может быть эффективным при терапии воспалений органов ЖКТ, которые всегда сопровождаются жидким стулом.

Синий йод при диарее чаще всего применяют в тех случаях, когда понос вызван неврогенными факторами или пищевым отравлением. Лечится жидкий стул при помощи его 2 способами:

  • На протяжении всего дня следует равными дозами выпить 20 чайных ложек препарата;
  • Можно принять его одноразово в сочетании с голубой глиной. В этом случае фармакологическое действие основано на том, что йод эффективно убивает патогенные микроорганизмы, провоцирующие понос, а глина вытягивает шлаки из организма.

Многие пациенты, услышавшие о таком способе лечения проявлений жидкого стула, интересуются, в чём же заключается его эффективность и почему средство из синего йода от поноса полностью безопасно, несмотря на агрессивные бактерицидные свойства натурального йода? Всё дело здесь в том, что в состав этого аналога препарата, известного всем, входит крахмал. Соединение этих двух веществ и создаёт уникальную смесь, которая является очень эффективным средством от поноса и помогает избавить организм от ряда сопутствующих инфекций обеззаразить его. Хранить препарат следует при комнатной температуре в хорошо закрытой стеклянной посуде.

Хроническая диарея приводит к нервозности, болям и добавляет немало дополнительных проблем, осложняющих жизнь. При лечении такого недуга, как понос, многие люди отказываются от применения медикаментозных препаратов, отдавая предпочтение народной нетрадиционной медицине.

Одним из эффективных средств при лечении диареи является смесь, главным ингредиентом которой, является обычный йод. Спиртовой раствор йода можно приобрести в любой аптеке, потратив менее 20 рублей. Приготовленное средство при диарее употребляют внутрь, строго следуя рецепту и инструкции, так как нарушение дозировки способно обжечь пищевод и вызвать серьёзное отравление.

Итак, что делать при поносе:

1. Первые несколько часов после его начала не нужно ничего ни есть, ни пить и дать организму самому справиться с проблемой.

2. Затем после каждого испражнения (можно чаще) начинать употреблять жидкость в небольших количествах (по 0,5 чашки, не больше) и часто. Это должна быть только негазированная вода. Немного погодя можно приступать к крепкому чаю.

3. На этом же этапе стоит начать прием сорбентов, к примеру, активированный уголь либо его современные аналоги («Сорбекс»). Последние хоть и немного дороже, но заключают в себе дополнительный набор полезных микроэлементов, которые вымываются из организма активированным углем, да и принимать их надо меньшими дозами, что тоже существенный плюс.

[attention type=yellow]

Если вы все же остановили выбор на угле, то параллельно стоит подумать о приеме бифидобактерий (всем известный «Линекс», например).

[/attention]

4. Неплохо было бы поставить клизму из легкого раствора марганца или йода, но если мысль об этом вызывает панику, тогда не стоит доставлять организму лишний стресс.

Йод, кстати говоря, успешно лечит понос и приемом внутрь. Для приготовления раствора достаточно буквально одной-двух капель на стакан воды, чтобы цвет жидкости практически не изменился. В отличие от раствора марганца, он не вызывает рвоту, но эффект будет заметен уже после одного-двух приемов.

Еда при поносе или сразу после его «блокировки» требует осторожного подхода, чтобы не вызвать рецидив. Отлично зарекомендовали себя: печеные яблоки и картофель, компот из сухофруктов, бананы, хорошо разваренный рис, сухарики и легкие супчики. Приблизительно такого рациона стоит придерживаться день-два после приступа диареи, причем стоит на это время исключить газированные напитки и кофе.

[attention type=green]

При соблюдении вышесказанных рекомендаций организм быстро поборет такую неприятность, как понос, а его последствия не будут долго напоминать о себе.

[/attention]

Источник: https://PecheniPochki.ru/otravleniya/jod-ot-diarei.html

Ваш доктор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: